上海
你有没有过这样的经历，当你有个浑身负能量的人在你身边整天抱怨老天不公，人世险恶，自己怀才不遇，没有人能懂等等，无论是在你吃饭的时候，还是休息的时候甚至去聚餐的时候，你都能听到他在抱怨，这时候你是怎么样的感觉呢？是不是觉得很烦躁，很泄气，觉得一整天也调整不了这样低沉的气压。在你热情洋溢准备大干一场时，他一通抱怨就像一盆凉水浇在你的头顶；在你准备大快朵颐的时候，他一通抱怨让你食欲全无。
情绪的负能量会传染，情绪会传染，而在公共场所，学会管理好自己的情绪也十分重要。李老板就是这样的人，他从来不在工作时间发火，或者抱怨，当别人问他为什么整天都这么斗志昂扬，他说因为好的情绪会带给人力量，如果我的情绪低落或者想生气我就会不说话，因为那时候说出来的话肯定是不理智的，我会让自己冷静两分钟，调整好自己的心态，这非常重要。
那肯定有很多人说我当然知道好的情绪会让我受益，可是我怎么去控制呢？下面教大家几招：首先先深呼吸，然后跑到厕所间，对着镜子鼓励自己，冷静下来你可能已经挽回了场面，可以和自己对话，了解自己的内心，最重要的就是学会分析和复盘，在项目结束后，总结分析自己的问题，认识了问题才能在下一次避免问题。
学习、工作要不断进步，情绪管理也需要一次次进步，毕竟，管理好情绪，才能管理好我们的人生。
