上海
据科学研究发现：越胖，运动减肥越难。中国科学院深圳理工大学（筹）药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼，联合国际团队研究发现，运动会降低基础代谢水平，因此降低了运动带来的燃脂效果。
这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，其中对肥胖者的影响最大。该研究于8月27日发表于学术期刊《当代生物学》。
分析发现，BMI较高的肥胖者，其运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了，静息代谢竟减少了49%。相比之下，BMI正常的个体，只有28%的运动耗能被“抵消”。人一天的总能耗由基础代谢和日常活动能耗构成，根据研究，当肥胖者运动消耗每消耗100卡时，静息代谢就会减少49卡，其结果是，他的总能量支出只增加了51卡；而一个不胖的人运动消耗每消耗100卡，其总能量支出会增加72卡。
换句话说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差。
在猛的看到这个结果时，大家是不是觉得有些“心痛”，哈哈哈哈，但是换个角度看问题，减肥就大有不同。
运动对肥胖者来说，减重不是没效果，只是说效果稍微差一些，可以粗暴理解为“越瘦的人就越容易瘦”，换言之“减肥如果一直坚持的话，会越来越容易”。
造成运动效果差异的原因，就是运动的补偿效应，运动时加大对于身体的能耗，但是机体又及时的补充了上来，这就导致“越胖越胖”。
尤其是对于女生来说，“减肥”这个话题可以称之为一辈子的事业，提起这两个字就让女生乐此不疲。
对于企业主老板和员工来说，减肥要量力而行，在繁忙的工作之余，也要注意身体，虽然说，有科学研究报告的数据说话，但是，科学的减肥方法也一定有效。
少食多餐加适量的运动，通过控制饮食，减少热量的摄入，一定是永远的王者。“减肥如果一直坚持的话，会越来越容易”这样想的话，减肥好像也没有这么难了。
每天保持七分饱，每天摄入的热量满足身体的基本需求，这样让每次吃饭时摄入的热量与身体每天的代谢形成一定的热量差，这样长久的坚持下去，也会慢慢变瘦的。
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