上海
疫情形势下，大家的生活都发生了巨大的改变，从每天的跑通勤去上班，现在转变为线上办公，因此难以避免地出现长时间待在室内的情况，不少的朋友都表示在家已经呆够了，想要出去看看“外面的世界”，随着疫情大环境的好转，有少数朋友开始逐渐的复工了，但对绝大多数的人来说，目前依旧是居家办公的状态。
虽然不用跑去公司，但面对电子屏幕的时间却也比以前更长了，因为无法出门，一切的工作交流全都倚靠线上，视频会议、语音通话、处理文件，每天面对的都是电脑、手机等电子设备，长此以往，眼睛非常容易地就陷入了疲劳状态，引发我们的视力问题，导致眼睛酸痛，视线模糊......
为什么电子设备会伤害眼睛呢？那我们就不得不提面对电子设备时我们的状态。
当我们面对电子屏幕时，尤其是在注意力比较专注时，眨眼的频率会大大地降低，根据研究表明，人在正常状态时，每分钟眨眼约15~20次，当我们专注的盯着屏幕时，眨眼次数会降低为每分钟5~7次，几乎比平常状态下的眨眼频率少了一倍还要多，导致我们的泪腺分泌减少，因此容易出现眼睛酸涩甚至导致眼部痉挛等。
那居家办公期间，我们应该如何保护眼睛呢？
1.首先要保证办公环境光线充足，因为在周围环境较暗的情况下，电子屏幕发出的光会非常的刺眼，强光增强了对于我们眼睛的刺激，导致眼睛干酸涩，所以在办公时要尽量避免在黑暗的环境办公，如果是晚上加班的话，建议开灯办公。
2.保持正确的办公姿势。不少的朋友在家办公时，开辟了各种办公新姿势，葛优躺式办公，躺床上办公等等，这些不正确的办公姿势加重了电子屏幕对我们眼睛的刺激，尤其是躺在床上看手机时，眼睛与电子屏幕的距离也会拉进，因此使用手机时，尽量保持屏幕与人脸的距离在30~50cm，才是安全距离。
3.电脑办公时，可以在工作半小时左右时，站起来活动一下身体，不仅可以缓解眼疲劳，也可以避免久坐带来的腰部的疼痛，到阳台或者窗边看看远方，是个不错的缓解眼疲劳的方法。
居家办公期间，保护眼睛可千万不要忽视，这三个方法指南可要收好了！
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